“… coltivare deliberatamente certi atteggiamenti aiuta a ottenere il massimo dal processo della meditazione. Le intenzioni creano le premesse per ciò che può accadere.

… sette aspetti dell'atteggiamento con cui ci accostiamo alla meditazione sono i pilastri fondamentali del lavoro. Essi sono: non giudizio, pazienza, 'mente del principiante', fiducia, non cercare risultati, accettazione e 'lasciare andare'. Questi atteggiamenti vanno coltivati deliberatamente nella pratica”.

Vivere momento per momento, Jon Kabat-Zinn

 

 

 E’ da un po’ che sto associando foto a questi “sette pilastri”; credo che sarà un lavoro in continua evoluzione:

 

Non giudizio

L'avanzata del proletariato - Free colors

 

Confessioni di una maschera
La maschera ha quei due buchi in cui nella stragrande maggioranza dei casi si vedono, si inseguono e si interrogano gli occhi. Questo punto di contatto è l’occasione per incontrare gli altri, al di là del Carnevale e di ogni relativismo; se gli occhi sono lo specchio dell’anima, la chiave di accesso offertaci è tra le migliori. Incuriosiamoci di quegli occhi, proviamo a cercare in noi stessi un moto di amore per quella persona che si nasconde dietro la maschera – magari terribile – e proviamo a contattarla; forse finito il Carnevale della vita accetterà di toglierla quella maschera.

 

Pazienza

"Paciencia", foto di Alfonso Martinez Rebate

 

22/08/2010
Disturbo estivo

 

Mente del principiante

Posso venire a giocare?

 

Fiducia

Una mano pronta ad accogliere in cui è dolce abbandonarsi Una mano pronta a carezzare a cui è eccitante offrire.
Offerta
Una mano pronta ad accogliere
in cui è dolce abbandonarsi
Una mano pronta a carezzare
a cui è eccitante offrire.

 

Complessa semplicità o Impermanenza feconda
Complessa semplicità o Impermanenza feconda
Come perdersi in un soffio di vento…
Perdersi, disperdersi per fecondare… quanta fiducia!

Non cercare risultati

Serendipity/Serendipità
Quando si dice il caso... non ha scattato il flash.

 

Accettazione

Morte - Death

 

Lasciare andare

Tramonto al mare - Onde sulla battigia

Un saggio non chiede alle onde del mare di infrangersi sulla spiaggia secondo i suoi disegni.

 

Letting go
Lasciare andare
Una riflessione...

 

(19 aprile 2017)