“… coltivare deliberatamente certi atteggiamenti aiuta a ottenere il massimo dal processo della meditazione. Le intenzioni creano le premesse per ciò che può accadere.
…
… sette aspetti dell'atteggiamento con cui ci accostiamo alla meditazione sono i pilastri fondamentali del lavoro. Essi sono: non giudizio, pazienza, 'mente del principiante', fiducia, non cercare risultati, accettazione e 'lasciare andare'. Questi atteggiamenti vanno coltivati deliberatamente nella pratica”.
Vivere momento per momento, Jon Kabat-Zinn
E’ da un po’ che sto associando foto a questi “sette pilastri”; credo che sarà un lavoro in continua evoluzione:
Non giudizio
Pazienza
Mente del principiante
Fiducia
Non cercare risultati
Accettazione
Lasciare andare
Tramonto al mare - Onde sulla battigia
Un saggio non chiede alle onde del mare di infrangersi sulla spiaggia secondo i suoi disegni.
(19 aprile 2017)
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| Published: 19 April 2017
| Last Updated: 06 February 2020